La Dirección de Protección Civil advierte que, a partir de este domingo 5 y hasta el viernes 10 de enero, se esperan altas temperaturas, en toda la provincia sanjuanina. Durante este período se esperan temperaturas máximas que oscilarán entre los 33° y 42°C, en tanto que las mínimas rondarán los 20 y 26°C. Se debe esperar la ocurrencia de tormentas (algunas de ellas fuertes o severas), más aún durante las tardes y noches, las cuales provocarán alivios temporarios a estas temperaturas altas en forma puntual. Ante esta ola de calor y para su seguridad, dejamos algunas recomendaciones importantes a tener en cuenta: - Beber más líquidos sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. - No tomar bebidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas. - Permanecer en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajar las persianas y cerrar las ventanas. Abrir por la noche para ventilar. -Evitar salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18 horas. - Comer verduras y frutas. Evitar comidas copiosas. - Niños y bebés: mantenerlos bien hidratados diariamente. Cuando estacione el coche, no dejarlos en el interior con la ventanilla cerrada. - Actividad física: reducir la actividad física y nunca realizar grandes esfuerzos. Al momento de descansar, hacerlo a la sombra. - Ropa y accesorios: usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares. - Animales: hidratarlos diariamente y mantenerlos a la sombra. Recomendamos, si es posible, dejar al aire libre un recipiente con agua para los animales callejeros. - Ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y adultos mayores.