Este viernes, San Juan alcanzó una temperatura máxima de 37°C a las 18 horas, consolidándose como la ciudad más calurosa del país, según datos del Servicio Meteorológico Nacional (SMN). Además, se espera que durante la noche puedan producirse tormentas aisladas. La marca térmica, que había sido pronosticada en 37°C, finalmente se confirmó a las 18. Una hora después, San Juan continuaba en la cima del ranking del SMN con 36.2°C, superando a Neuquén (36°C) y San Rafael, Mendoza (35.9°C). El calor no dará tregua en los próximos días: el sábado se espera una máxima de 39°C, mientras que el domingo el termómetro podría alcanzar los 38°C. Consejos para enfrentar las altas temperaturas Ante este panorama, es fundamental tomar precauciones para evitar golpes de calor y cuidar la salud: Hidratación: Bebe abundante agua y jugos naturales, evitando bebidas calientes o alcohólicas. Ambiente fresco: Permanece en espacios ventilados o acondicionados. Mantén persianas bajas y ventanas cerradas durante el día, abriéndolas por la noche para ventilar. Evita las horas de mayor calor: Reduce las salidas entre las 12 y las 18 horas. Alimentación ligera: Prioriza frutas y verduras, evitando comidas pesadas. Cuidado de niños y bebés: Mantén a los más pequeños bien hidratados y nunca los dejes dentro del auto con las ventanas cerradas. Actividad física: Limita el esfuerzo físico y descansa en lugares sombreados. Ropa adecuada: Opta por prendas ligeras, de colores claros y tejidos naturales. Usa sombreros, gafas de sol y protector solar. Mascotas: Proporcionales agua fresca y sombra. Si puedes, deja un recipiente con agua para los animales callejeros. Ayuda comunitaria: Apoya a personas en situación de riesgo, como niños, adultos mayores o personas con discapacidad.