Como cada lunes, Mercedes García nos presenta su receta saludable para preparar un rico desayuno, almuerzo, merienda o cena y comer rico y sano. Agarrá papel y lápiz, tomá nota y comenzá a producir ese cambio hacia los hábitos fit. A continuación la receta y preparación.   Ingredientes: 1 taza de avena tradicional  1 y ½ taza de cereales sin azúcar  1 banana triturada  1 cucharada de coco rallado  4 cucharadas de mixs de semillas  2 cucharadas de semillas de chia  1 puñado de maní  1 puñado de nueces partidas  3 chorritos de stevia o edulcorante que prefieras    Preparación: Precalentar el horno.  Engrasar con aceite de coco u oliva una placa de horno. Llevar todos los ingredientes a la placa y mezclar bien (con la mano es válido). Llevar al horno unos 15´a fuego fuerte. Cada 5´revolvé un poco. Y listo!    Nota importante: Podes agregar y/o quitar los ingredientes que quieras, excepto los principales como la avena y la banana.